0
3371
Piersi każdej przyszłej mamy już od początku ciąży przygotowują się intensywnie do karmienia naturalnego. Zmienia się ich wygląd. Powiększenie się biustu to często pierwsze oznaki ciąży. Skóra rozciąga się i piersi zmieniają swój kształt. Stają się napięte, bardziej tkliwe i wrażliwe na dotyk. Pielęgnacją piersi przyszła mama powinna zająć się już w trakcie ciąży.
Hormony ciążowe sprawiają, że obwódka wokół brodawki robi się większa i ciemniejsza. W piersiach rozwijają się przewody mleczne i zaczyna do nich dopływać więcej krwi, a przez skórę widoczna jest siateczka naczyń krwionośnych. Już od 16. tygodnia ciąży powoli rusza produkcja mleka, a niektóre przyszłe mamy obserwują nawet pojedyncze krople siary, czyli pierwszego pokarmu noworodka, wypływające z piersi. Uwidaczniają się gruczoły Montgomery’ego, których zadaniem jest wytworzenie oleistej substancji chroniącej brodawki przed pękaniem i wysychaniem.
Pielęgnacja piersi w czasie ciąży
Prawidłowo wykształcone brodawki sutkowe nie wymagają specjalnych zabiegów pielęgnacyjnych. Niegdyś zalecano, aby przed porodem kobieta hartowała brodawki, czyli myła je zimną wodą i mydłem oraz wycierała szorstkim, frotowym ręcznikiem, a nawet szczotką z twardym włosiem, a następnie przecierała rozcieńczonym spirytusem, po czym smarowała je kremem z lanoliną lub wazeliną. Do tego zalecano szczypanie, masowanie i wyciąganie sutków do przodu.
Czynności te miały być wykonywane trzy–cztery razy dziennie, żeby uodpornić brodawki na skaleczenia podczas karmienia. Takie zabiegi są dziś już niewskazane. Hartowanie może spowodować stwardnienie naskórka brodawki, który stanie się jeszcze bardziej podatny na pękanie, a ich nadmierne masowanie może wywołać przedwczesną czynność skurczową macicy.
Prawidłowa pielęgnacja piersi polega przede wszystkim na dbałości o ich higienę. Mycie każdego dnia rano i wieczorem, najlepiej płynem o neutralnym pH, spowoduje, że skóra nie będzie się wysuszać, a masaż na przemian ciepłym i zimnym strumieniem wody z prysznica sprawi, że poprawi się krążenie, zniknie uczucie ciężkości i napięcia w piersiach. Aby uniknąć rozstępów i zwiotczenia piersi, warto już od samego początku stosować kremy nawilżające i uelastyczniające skórę piersi przeznaczone dla kobiet w ciąży, niezawierające kofeiny i innych produktów pochodnych. Raz w tygodniu do zabiegów pielęgnacyjnych można dodać delikatny peeling ciała, w tym także biustu.
Kolejnym bardzo ważnym aspektem w prawidłowej pielęgnacji jest dobór odpowiedniego stanika. Nie powinien on być ani zbyt luźny, ani za ciasny. Nie powinien również deformować piersi. Dobrze, żeby był wykonany z delikatnego, przewiewnego i szybko schnącego materiału, był miękki, bezszwowy, bez fiszbin i koronek. Dla wygody można zaopatrzyć się w staniki ze zdejmowaną miseczką. Staniki należy często zmieniać i prać, dlatego warto zaopatrzyć się w kilka sztuk. Warto pamiętać również o ćwiczeniach przez cały okres ciąży, szczególnie mięśni klatki piersiowej, których zadaniem jest podtrzymywanie biustu.
Pielęgnacja piersi w czasie karmienia
W okresie karmienia piersią można kontynuować wszystkie zabiegi pielęgnacyjne stosowane w czasie ciąży. Należy nieustannie dbać o higienę, gdyż zwiększa to szanse na długie i udane karmienie, ale nie ma potrzeby myć piersi przed każdym karmieniem. Zbyt częste mycie może spowodować podrażnienie i wysuszyć wrażliwą skórę piersi. Kremy, które mają ujędrnić skórę piersi, muszą być przeznaczone dla kobiet karmiących i nie należy ich używać przed karmieniem, tylko zaraz po jego zakończeniu.
Mimo iż piersi są zbudowane głównie z komórek tłuszczowych i gruczołów mlekowych, odpowiednie ćwiczenia mięśni klatki piersiowej i ramion, których zadaniem jest podtrzymanie piersi, sprawią, że ich wygląd nie ulegnie zmianie. W przypadku stosowania wkładek laktacyjnych należy pamiętać o ich częstej wymianie, gdyż wilgoć to idealne środowisko do rozmnażania się bakterii i grzyba.
W przypadku pojawienia się ran na piersiach warto możliwie jak najczęściej wietrzyć piersi. Dostęp powietrza do poranionych brodawek przyspiesza gojenie i doskonale wpływa na zasklepianie się ranek. Dobrym rozwiązaniem jest zakup muszli laktacyjnych, które zapewniają dostęp powietrza do skóry i gromadzą wypływający pokarm. Można również smarować piersi swoim mlekiem, które dzięki zawartości przeciwciał i tłuszczów działa jak antybiotyk i kojący balsam w jednym. Podrażnienia złagodzi również krem z lanoliną, który poprawi elastyczność skóry, zmniejszając tym samym ryzyko pękania. Ciągłe tworzenie się ran na brodawkach może świadczyć o złej technice przystawiania dziecka do piersi lub skróconym wędzidełku podjęzykowym u malucha. W takich przypadkach warto skonsultować się z doradcą laktacyjnym.
Pielęgnacja piersi po zakończeniu karmienia
Ze względu na dobro piersi korzystne jest powolne kończenie karmienia. Najlepszym sposobem jest stopniowe zmniejszanie liczby karmień w ciągu doby. W ten sposób piersi będą mogły same w odpowiednim tempie wrócić do rozmiaru sprzed ciąży. Jeśli jednak to dziecko zadecydowało o odstawieniu od piersi, warto, aby w porach dotychczasowego karmienia, gdy piersi stają się przepełnione, ściągać niewielką ilość pokarmu ręcznie lub za pomocą laktatora, ale tylko do uczucia ulgi.
Ćwiczenia i masaże wpłyną pozytywnie na wygląd piersi, ale trzeba uważać na ich intensywność, ponieważ masażami można w niepożądany sposób stymulować piersi do laktacji.
