Brak wyników

Karmienie

18 września 2019

NR 23 (Wrzesień 2019)

Cudowna moc ziół – pomoc przy laktacji

0 35

Zioła stosowane są od wieków w profilaktyce i leczeniu wielu dolegliwości. Zalecane są w sytuacjach, kiedy stosowanie leków syntetycznych nie jest wskazane, a taką sytuacją jest karmienie piersią. Laktacja to proces wydzielania mleka przez gruczoły mleczne, pojawia się po porodzie i trwa przez cały okres potrzebny do wykarmienia i przygotowania potomstwa do samodzielnego odżywiania tzw. posiłkami stałymi. Wychodzimy z założenia, że okres karmienia piersią powinien trwać jak najdłużej, często do tzw. samoodstawienia się dziecka od piersi.

Każda mama chce dać swojemu dziecku to, co najwspanialsze, najlepsze i najzdrowsze. Mama jest dla dziecka osobą jedyną i wyjątkową, to pomiędzy nią a dzieckiem już od poczęcia tworzy się niepowtarzalna więź. Więź, która z dnia na dzień staje się coraz mocniejsza, ważniejsza i jedyna w swoim rodzaju. Karmienie piersią jest jednym z najważniejszych czynników budujących ową więź. Karmienie piersią to pomost, który łączy dwie osoby, wzmacniając i utrwalając wzajemną relację. Mama daje dziecku to, co ma najcenniejsze – swoją bliskość, bezpieczeństwo, uwagę i naturalny pokarm.
Poniżej podane są najważniejsze powody, dla których warto wprowadzić karmienie piersią jako stały punkt w początkowym macierzyństwie. 

Mleko mamy

  • Ma niepowtarzalny skład – odkryto ponad 200 jego różnych składników.
  • Dostosowuje się do potrzeb rozwojowych dziecka, jego skład zmienia się wraz ze wzrostem dziecka.
  • Zawiera żelazo, tłuszcze i cukier, które są dostosowane do potrzeb rozwojowych mózgu i centralnego układu nerwowego noworodka i niemowlęcia.
  • Zawiera specjalne hormony wzrostu niezbędne dla rozwoju dziecka.
  • Zawiera przeciwciała, które chronią niedojrzały układ odpornościowy dziecka: jedna
  • kropla mleka matki zawiera 4000 żywych komórek, większość z nich rozpoznaje komórki chorobowe i je niszczy.
  • Zawiera bakterię Bifidus, która buduje zdrową florę układu trawiennego i powoduje, że szkodliwe bakterie są w swoim rozwoju hamowane i niszczone.
  • Zawiera hormony laktacyjne – prolaktynę i oksytocynę, które łagodzą nastroje i zmęczenie mamy.
  • Ma zawsze prawidłowy skład i odpowiednią temperaturę, a mama ma je zawsze przy sobie i nie musi sterylizować butelek ani smoczków, oszczędzając przy tym energię i pieniądze.
  • Chroni przed alergiami i anemią.


Same zalety, żadnych wad. Warto zatem zadbać, aby proces laktacyjny przebiegał prawidłowo i bez zakłóceń, a jeśli pojawią się pewne przeszkody, z pomocą mogą przyjść dobrodziejstwa natury w postaci ziół.

Zioła vs. laktacja

Picie ziół to jeden z najstarszych zabiegów leczniczych stosowanych jeszcze przez nasze praprababcie. Pamiętajmy o ziołach podczas laktacji, kiedy chcemy wspomóc wydzielanie mleka i w naturalny sposób przywrócić jej prawidłowy cykl.
Anyż, liście melisy, mniszek, owoce porzeczki, żurawiny czy kminku to cudowne wspomagacze podczas karmienia piersią. Kto z nas nie słyszał o kwiatach maliny czy kłączach imbiru, które posłużą swoimi dobroczynnymi właściwościami? Spróbujmy usystematyzować nasz zielnik i przyjrzeć się najważniejszym ziołom, które będą pomocne przy karmieniu piersią.
Na szczęście nie musimy zbierać tych ziół samodzielnie, nie musimy ich suszyć ani zajmować się całym procesem uzdatniania ich do spożycia. Niemal w każdej aptece czy sklepie zielarskim dostaniemy dobrej jakości napoje, choćby pod postacią herbat wspomagających laktację. Aby picie naparów ziołowych przyniosło widoczne skutki, należy je pić przez dłuższy czas, można też po okresie dwóch tygodni zmienić jeden rodzaj naparu na inny, czyli po prostu zastąpić daną herbatkę ziołową inną, o innym składzie, nieco bardziej zróżnicowanym, z dodatkiem skórki jabłka czy trawy cytrynowej. W skórce jabłka jest wiele witamin i składników mineralnych. Możemy mieć pewność, że te skórki z jabłek, które znalazły się w składzie mieszanki ziołowej, są bez pestycydów i zanieczyszczeń. Trawa cytrynowa – oprócz tego, że wydziela miły cytrynowy zapach i smak – ma działanie łagodzące ból brzucha, leczy niestrawność i brak apetytu. W całym procesie laktacji najważniejsze jest odpowiednie przykładanie dziecka do piersi i jego odruch ssania. Po ziołowe herbaty sięgamy, kiedy produkcja mleka jest zmniejszona – wówczas preparaty ziołowe mogą ją na nowo pobudzić, wspomagając jednocześnie organizm matki.
Bardzo pomocne są owoce kopru włoskiego i kminku, które bezpośrednio wspomagają wydzielanie mleka u kobiet karmiących i łagodząco wpływają na kolki dziecięce. Owoce kopru włoskiego mają działanie rozkurczowe i wiatropędne, pobudzają trawienie, pomagają usunąć poczucie pełności i wzdęcia. Anyż działa uspokajająco na problemy trawienne i, podobnie jak koper, łagodzi wzdęcia i zaparcia. W jego owocach znajduje się olejek zawierający anetol, który pobudza wydzielanie prolaktyny zwiększającej produkcję mleka.
 

Pamiętaj

Ważne, by podczas karmienia pamiętać o wypijaniu sporej ilości płynów – woda jak zwykle jest niezastąpiona, jednak nie wspomoże wydzielania mleka, dlatego w czasie zmniejszonej laktacji sięgamy po tzw. zioła mlekopędne, a do nich właśnie zalicza się koper włoski, kminek czy anyż. Oczywiście, najbezpieczniejsze są herbatki ziołowe, ponieważ ich skład jest odpowiednio dobrany do potrzeb prawidłowej laktacji, a dobór procentowy ziół powoduje, że działają one korzystnie na organizm matki i dziecka.


Ważne, by podczas karmienia pamiętać o wypijaniu sporej ilości płynów – woda jak zwykle jest niezastąpiona, jednak nie wspomoże wydzielania mleka, dlatego w czasie zmniejszonej laktacji sięgamy po tzw. zioła mlekopędne, a do nich właśnie zalicza się koper włoski, kminek czy anyż. Oczywiście, najbezpieczniejsze są herbatki ziołowe, ponieważ ich skład jest odpowiednio dobrany do potrzeb prawidłowej laktacji, a dobór procentowy ziół powoduje, że działają one korzystnie na organizm matki i dziecka.
Aby organizm matki działał prawidłowo, należy mu się odpowiednia ilość snu i wypoczynku. Nie jest to zbyt łatwe, zwłaszcza przy głodnym dziecku, ale i tu mogą przyjść z pomocą odpowiednio dobrane zioła w postaci liści melisy, które znajdziemy w składzie dobrych herbat wspomagających laktację. Liść melisy wspomaga dobry i zdrowy sen.
Ziołowe kompozycje herbat są tak dobrane, aby wspomagać, a odpowiednio stosowane zazwyczaj przynoszą wiele korzyści. Co to znaczy odpowiednio stosowane? Należy pamiętać, że tak jak ze wszystkim, tak również z ziołami należy zachować umiar. Herbatki najczęściej spożywamy raz do dwóch razy dziennie, zaparzając jedną saszetkę. Kwestia smaku zależna jest od preferencji matki, zazwyczaj dobrze dobrane mieszanki ziołowe mają delikatny smak, co spowodowane jest dodatkiem owoców aronii, czarnej porzeczki czy żurawiny. 
To te owoce zapewniają doskonały aromat i subtelny smak.

Czym jest cudowna moc ziół?

Mówi się, że zioła mają cudowną moc. Jest to, oczywiście, prawda, a jednocześnie zaskoczeniem, ponieważ odpowiednio stosowane mogą przynieść natychmiastową ulgę, a są przecież tak łatwo dostępne i tanie. Znany ze swoich właściwości imbir, doceniony przez matki również w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym okresie, działa łagodząco na wszelkie nudności i wymioty, zmniejszając uczucie dyskomfortu. Imbir wzmacnia nasz organizm, dodaje energii i wspomaga układ odpornościowy. Większość z nas zna jego działanie i stosuje przy przeziębieniach, dodając imbir, miód i cytrynę do napojów rozgrzewających organizm. Wspomaganie układu odpornościowego jest niezwykle ważne dla kobiet karmiących, kto nie zna hasła, że zdrowa mama to zdrowe dziecko? Dbajmy więc o siebie i sięgajmy po dary natury.
Skrzyp, pokrzywa, mniszek (nie bez powodu nazwany lekarskim) to kolejne na liście ziół rośliny, które mogą nas wspomóc i wzmocnić. Dobroczynnie wpływają na funkcję nerek, a wiemy, że ten narząd, gdy sprawnie działa, przyczynia się do pełni zdrowia. Nerki pełnią bowiem funkcję nie tylko wydalniczą – równie istotną rolę odgrywają w zachowaniu homeostazy środowiska wewnętrznego organizmu.
Zioła wspomagają organizm. Warto zatem zapoznać się z zielnikiem, dowiedzieć się, jakie narządy wspomagają i jakie te narządy spełniają funkcje. Taka wiedza pomoże nam zrozumieć, że wpływ ziół na nasz organizm jest wszechstronny. Zioła zapobiegają nudnościom, wyciszają, łagodzą ból, wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, wzmacniają odporność, zapewniają zdrowy sen – to właśnie ta cudowna moc ziół.
Napary ziołowe pijemy systematycznie, zgodnie z zaleceniami podanymi na opakowaniu. Dla swojego spokoju możemy jednak skonsultować się z lekarzem, który prowadził nas podczas ciąży, on będzie najlepiej wiedział, jakie zioła będą nam sprzyjały i w jakich ilościach mamy je spożywać. Zioła zawierają wiele substancji aktywnych, które silnie oddziałują na ludzki organizm, dlatego należy stosować je w odpowiedni sposób, a to znaczy, że mamy wprowadzać je do diety ostrożnie i mądrze.
Herbatki ziołowe wspomagające laktację są tak dobrane pod względem swojego składu, by były jak najskuteczniejsze, a jednocześnie jak najbardziej bezpieczne. Często zawartość poszczególnych ziół to zaledwie 2%, np. kwiatu malwy, który poprzez obecność śluzu wpływa pozytywnie na błony śluzowe przewodu pokarmowego i dróg oddechowych. W medycynie ludowej kwiaty malwy wykorzystywano do leczenia bólu gardła czy nieżytów żołądka i tak jak w obecnych czasach zalecane są kobietom o nieregularnych miesiączkach.
Kobiety, które zostały rodzicielkami, zmagają się – zwłaszcza w pierwszym okresie macierzyństwa – z wieloma niedogodnościami, które w przeważającej części wypływają z faktu, że wszystko jest dla nich nowością. Powinny wówczas na spokojnie zapoznać się z byciem mamą i swoimi potrzebami, aby móc odpowiednio zadbać o dziecko. Mamy powinny być wyspane, dobrze odżywione, jednym słowem – zdrowe i fizycznie, i psychicznie, a codzienność często dostarcza nam problemów i wpływa na nasze samopoczucie stresująco. Również tu z pomocą przychodzą ziołowe cuda w postaci wspomnianej już melisy. Liście melisy mają działanie uspokajające, zmniejszają napięcie nerwowe, obniżają lęk, ograniczają wpływ stresu, działają przeciwdepresyjnie. Jak widzimy, liście melisy pite w mieszankach ziołowych wpływają na dobrostan matki z całą swoją mocą.
Dwa słowa o pokrzywie, ponieważ i ona ma działanie mlekopędne, być może z uwagi na swój pokaźny i dobry skład – jest bogata w żelazo, wapń, witaminy A, C i K, potas, fosfor, a ekstrakty z liści pokrzywy zawierają wszystkie niezbędne organizmowi aminokwasy. Dlatego w odpowiednich ilościach powinna znaleźć się w składzie dobrej herbaty wzmacniającej laktację.
Prawdopodobnie na proces prawidłowej laktacji wpływa wiele czynników, przy czym podstawowy to, oczywiście, odpowiednie ssanie przez dziecko, jednak możemy ten proces wspomóc poprzez sięganie po herbatki ziołowe pobudzające laktację. Wiele ziół wspomaga stan fizyczny i emocjonalny matki, dlatego sięganie po napary ziołowe jest jak najbardziej wskazane i korzystne. Przypuszcza się też, że zioła zmieniają smak i zapach mleka, przez co staje się ono bardziej atrakcyjne dla malucha i chętniej je ssie, co ma zasadnicze znaczenia dla laktacji.
Zioła wspomagają laktację i potwierdzają to współczesne matki, które, podobnie jak ich praprababcie, nauczyły się sięgać do zielników choćby tych w postaci herbat ziołowych. Picie naparu ziołowego wpływa korzystnie na nawodnienie organizmu matki karmiącej.
Zioła mają działanie uspokajające i odprężające, dlatego pijmy je na zdrowie, zachowując przy tym umiar i zdrowy rozsądek.

Przypisy