Brak wyników

Mamy czas

18 września 2019

NR 23 (Wrzesień 2019)

Jak dbać o higienę po porodzie

0 31

Ciąża to dla Ciebie duże wyzwanie i wymaga od Ciebie w tym okresie szczególnej troski o samą siebie. Musisz jednak pamiętać, że szczególnego traktowania będziesz potrzebowała również w okresie połogu – pamiętaj o tym, żeby odpoczywać, kiedy tylko masz taką możliwość, oraz aby w szczególny sposób dbać o higienę intymną po porodzie. To bardzo ważne dla Twojego zdrowia, aby po porodzie siłami natury zadbać o okolice intymne. Dlaczego jest to takie istotne?

Przede wszystkim dlatego, że odpowiednia higiena wspomaga gojenie ran poporodowych, zwłaszcza tych w okolicach krocza, które (nawet jeśli nie było pęknięte/nacięte/zszywane) w najlepszym wypadku poddane było mikropęknięciom i uszkodzeniom, które teraz potrzebują specjalnego traktowania, aby szybko się zagoiły. Niestety, utrzymanie odpowiedniej higieny okolic intymnych po porodzie nie jest proste, głównie z uwagi na występowanie odchodów połogowych (tzw. lochia, czyli wydzielina z dużej rany jamy macicy, występująca podczas połogu). W początkowej fazie połogu lochia występuje w postaci obfitych krwawień, 
które mogą utrzymywać się nawet do dwóch tygodni od dnia porodu. Z czasem krwawienia ustępują, a w ich miejsce pojawia się brunatna wydzielina. Po pewnym czasie przybiera ona kolor brunatnożółty, aż w końcu staje się niemal bezbarwna. Występowanie odchodów połogowych jest naturalnym stanem fizjologicznym podczas połogu, jednak nie można ich bagatelizować, ponieważ nieprawidłowa higiena okolic intymnych (zwłaszcza obolałego i poranionego po porodzie krocza, gdzie często występują rany poporodowe) może być fatalna w skutkach. Dzięki tej wydzielinie macica oczyszcza się z fragmentów tkanek i niebezpiecznych drobnoustrojów – paciorkowców, gronkowców i pałeczek okrężnicy – które w kontakcie z ranami poporodowymi miejsc intymnych mogą spowodować zakażenie i przysporzyć młodej mamie wielu kłopotów. Z tego też względu utrzymywanie odpowiedniej higieny okolic intymnych w okresie połogu to podstawa.

Zasady higieny po porodzie

  1. Przemywaj krocze jak najczęściej
    Obowiązkowo po każdej wymianie podpaski oraz każdorazowo po wizycie w toalecie. Unikaj przy tym żeli do mycia o intensywnym zapachu i wybieraj środki o naturalnym składzie. Najlepiej sprawdzą się delikatne płyny do higieny intymnej, szare mydło lub woda ze środkiem antyseptycznym. Taki środek ma działanie przeciwzapalne i dobrze sprawdzi się rozpuszczony w letniej, przegotowanej wodzie. Można sięgnąć też po preparaty ziołowe. Odpowiednie mieszanki ziół o działaniu przeciwbólowym dostępne są w aptekach bez recepty. Istotne jest, aby w pierwszych tygodniach po porodzie unikać kąpieli w wannie (tych krótkich również). Jeśli masz w domu tylko wannę – korzystaj z niej jedynie na zasadzie opłukiwania się prysznicem. Kąpiel w wannie zwiększa ryzyko zakażenia rany i sprzyja rozszerzaniu się naczyń krwionośnych, co może nasilić krwawienia poporodowe. Podmywanie się pod prysznicem lub w bidecie jest najlepszym rozwiązaniem. Ważny jest też sam sposób podmywania. Zawsze rób to od wzgórka łonowego w kierunku odbytu – nigdy na odwrót! Dlaczego? Bakterie kałowe mogą przedostać się do niezagojonej rany, a wtedy nietrudno o infekcję. Jeśli jesteś poza domem i nie masz możliwości podmycia się, miej pod ręką sprawdzone chusteczki lub papier. Pamiętaj jednak, żeby nie wycierać krocza. Osuszaj go, przykładając delikatnie papier do podrażnionych miejsc.
     
  2. Wietrzenie rany
    Świeża rana najszybciej zagoi się, kiedy będzie mogła „oddychać”. Z uwagi na jej umiejscowienie ten element dbania o ranę poporodową jest dosyć problematyczny, jednak warto postarać się, aby rana na kroczu była wietrzona jak najczęściej. W jaki sposób to robić? Najlepiej po prostu odpoczywać, leżeć bez bielizny. Z uwagi na występowanie w tym okresie wspomnianych odchodów połogowych warto wcześniej zabezpieczyć łóżko podpaską w największym rozmiarze, podkładem poporodowym, ręcznikiem lub innym, dostępnym wówczas pod ręką materiałem. Jeśli jesteś w domu i musisz mieć bieliznę, wybieraj taką, która jest przewiewna, nieobcisła, lekka i bawełniana. W tym okresie unikaj obcisłych leginsów, spodni i rajstop. Korzystanie z nich przez dłuższą chwilę może okazać się dla Ciebie bardzo niekomfortowe.
     
  3. Regularnie wymieniaj podpaski
    Zawsze wtedy, kiedy widzisz taką potrzebę, nie rzadziej niż co cztery godziny. To ważne z uwagi na wspomniane bakterie, które wraz z lochią wydostają się z macicy i stanowią idealne środowisko do rozwoju infekcji niewyleczonej jeszcze rany. Po każdej zmianie podpaski koniecznie umyj dokładnie dłonie – dla bezpieczeństwa swojego oraz maluszka. Warto też umyć ręce tuż przed zmianą, aby na brudnych dłoniach nie przenieść dodatkowych bakterii w okolice rany. Pamiętaj również, że w czasie karmienia nasila się krwawienie oraz wydzielanie odchodów połogowych, dlatego warto zmienić podpaskę przed każdym karmieniem, aby uniknąć niepotrzebnego dyskomfortu.

Co może Cię zaniepokoić?

Przede wszystkim zwróć uwagę na wygląd i zapach odchodów połogowych. Mają one zapach intensywniejszy niż zwykła miesiączka, jednak jeśli wydzielają cuchnącą, gnilną woń, może to świadczyć o stanie zapalnym. Pamiętaj też o ich barwie – najpierw brunatna, potem brunatnożółta, a następnie kolor bezbarwny. Jeśli zauważysz jakiekolwiek odstępstwo od tej reguły, zwłaszcza zielonkawy kolor, poproś o konsultację położną lub lekarza. Gdy mimo właściwej higieny zapach lub barwa wydzieliny jest niepokojąca lub gdy rana krocza sprawia Ci wyjątkowy ból, zaczyna puchnąć lub dzieje się cokolwiek niepokojącego – skontaktuj się ze specjalistą.

Przypisy